苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

不吃肉或肉吃得太少

减肥过程中肌肉会流失，如果要减缓其流失，就得从食物中补给蛋白比如肉。

可是如果当作一餐的蔬菜沙拉基本都是蔬菜，没有肉或肉很少，线下轻食教学，那肌肉流失就会很严重，减肥后就容易松松垮垮。

苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

避开酱料中的能量炸i弹

高能酱料少放再少放。

沙拉酱、芝麻酱、蛋黄酱这类能量炸i弹，千万要少放。另外还可以用果醋、酸奶调味，还可以用生抽、米醋、油调味，也就是我们说的油醋汁。

其中油可以选择橄榄油、亚麻籽油，同样是少放，淋一淋或喷一喷就好。

苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

水果食材

近大热的牛油果，富含蛋白质，增肌，美容，这简直是为轻食量身定做的食材。

番石榴水分丰富，膳食纤维多，重要的是它的卡路里和脂肪含量比苹果还要低上一半，轻食怎么能少了它。

厦门线下轻食教学-森系餐饮(图)由苏州森系餐饮管理有限公司提供。苏州森系餐饮管理有限公司（www.szsenxi.com）是江苏 苏州 ,宾馆、餐饮的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在苏州森系餐饮领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创苏州森系餐饮更加美好的未来。